通过心理测评，引起对身心健康的重视

心理测评（psychological evaluation），是依据一定的心理学理论，使用一定的操作程序，给人的能力、人格及心理健康等心理特性和行为进行数量化评估的一种科学测量方法。

心理测评的种类很多，心理咨询师根据小I的情况，对他进行了心理健康测评，测评结果显示小I存在轻度抑郁状态，虽然没有达到必须服药的地步，但是已经符合了好几项抑郁指标，再发展下去可能就成为真正的抑郁症了。(https://www.daowen.com)

这次评估对小I起到了警醒作用，他一直害怕自己会得抑郁症，而工作的不顺利导致他经常处在低落的心境和烦躁的情绪中，正在一步步地向抑郁症靠近。他开始重视自己的身心健康问题，决心尽快调整到良好的状态。