心理重建之路

心理重建是指在经历逆境、创伤、悲剧、威胁、丧失、重大压力源（比如家庭和人际关系问题、健康问题、工作问题、经济困难等）后，意识到这些问题对自己的负面影响并寻求改善，通过调整情绪和认知行为模式，并积极寻求有益的社会支持资源，从而重新表现出对现实状况的良好适应的过程。

心理重建的意义在于来访者借以重新看待或者告别过去的思维模式，并建立新的思维模式，进而在行为上也会发生明显改善。它适用于所有遭遇挫折的人，包括单亲妈妈。(https://www.daowen.com)

对于J女士来说，心理重建的过程主要包含了以下几个关键点，这些关键点修通了，就像打通了思想的奇经八脉，整个人由内而外散发出精气神来。