发现和面对自身存在的问题

在参加团体心理辅导之前，小P只是觉得自己情绪状况不好，对于未来总是感到迷茫，但是她不知道情绪不好和迷茫的原因在哪里。虽然通过阅读医学书籍，她也获得了一些基础的身心健康知识，但她还是无法对自己的情况做出清晰而专业的评估，甚至抱着侥幸的心理觉得自己也许没有什么问题。(https://www.daowen.com)

到心理门诊寻求心理帮助后，医生建议她参加团体心理治疗小组。在团体中她发现纠结于“到底有没有问题”并没有必要，重要的是自己是否受困于某些症状并且严重影响自己的社会功能和生命体验。参加团体的每个人都有自己的问题，且带着强烈的改善愿望而来，这个发现让她渐渐放下了内心的防御，开始冷静地思考自身存在的问题，进而配合治疗师去面对问题、讨论问题、解决问题。