找到突破困境的方向：先把自己的日子过好

心理咨询的作用不仅仅在于解决当下的问题，还在于促进心灵成长。

很多心理咨询案例都从最初的针对具体问题、最终演变成了发展性咨询，目的在于助人成长，获得长久性的更加适宜的应对方式，即不仅要帮助来访者处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高他们的认知水平和行为模式，增强自信心，发展和完善人格。(https://www.daowen.com)

J女士也是如此，在接受心理辅导的过程中，随着情绪逐渐稳定，教育孩子也逐渐得心应手，她的思维方式也从过多地关注别人的行为和态度以及对自己的影响，转移到关注自身的需求与感受上来。先把自己的日子过好，减少别人对自己的负面影响，才能活得轻松起来。