预防PTSD：被“吓傻”后如何走出恐惧阴影

预防PTSD：被“吓傻”后如何走出恐惧阴影

编者按

被“吓傻”也会成为一种心理问题吗？

只有胆小和脆弱的人才会因惊吓过度而产生心理问题吗？

经历恐惧事件后容易产生哪些不良的身心反应？

如何才能尽快恢复呢？

……(https://www.daowen.com)

当社会上发生了令人恐惧的创伤性事件时，人们往往会在直接当事人被妥善安置后就停止跟进和关注。然而在重大事故发生时，受到伤害的不仅是直接当事人，也包括现场的目击者和工作人员。不管与直接当事人是否有亲缘关系，他们都会受到一定程度的心理影响，并有一定的概率罹患创伤后应激障碍（PTSD）。

虽然人类具有生理和心理的自愈能力，绝大多数人会在事故发生后较短的时间里恢复正常心理状态，但也有一小部分人会因此在较长的时间内出现意识、行为和情绪上的严重症状，比如强烈的恐惧感、强烈的自责感、自我封闭、高频率地回忆恐怖现场、警觉性增高、无法正常工作和生活等。

这些目击者和工作人员的心理创伤，尤其是在出现应激相关障碍时，也应该得到重视和正确的医治。

来访者基本信息

E先生是一位二十多岁的壮小伙，在一家知名酒店做值班经理。平时性格乐观开朗，工作认真负责，并不胆小怕事。可自从目睹客人在酒店房间自杀的现场后，他突然出现了严重的恐惧心理和一系列身心症状，无法正常工作和生活。在酒店领导的建议下E先生接受了心理治疗，在一个月左右的时间里较快恢复了身心平衡。如今他仍在原岗位上班，又恢复了乐观开朗的模样。通过这次经历，他学习到了如何应对创伤性事件的理念和技能。