从习惯性逃避到积极面对

以前，面对生活中难以解决的问题，或者预期会产生不愉快的事情，K女士习惯性地选择逃避，不想去面对。比如在婆媳关系方面，她觉得无法达成一致，无法避免矛盾，也没有好的办法去解决，她就干脆放弃了沟通的愿望，用沉默和消极的态度来回避。又比如夫妻关系方面，她发现先生和自己之间产生了隔阂，但是不知道该怎么办，于是选择不去想、不去在意来自我麻痹。这样做的结果，只是让她暂时觉得放下了，但是矛盾本身并没有解决，仍然时不时地对她造成干扰。且问题迁延的时间越久，对她造成的心理消耗越大。

通过心理咨询，她明白了逃避是一个思维困境，对于问题的解决有害无益。(https://www.daowen.com)

“越是不愿意去面对的，越是需要去解决的。这是我从心理咨询中得到的一大收获。”在这个理念的基础上，她开始寻找新的有效的方法去积极面对曾经回避的问题，并随着问题的逐步解决，尝到了积极面对的好处。