二胎妈妈的情绪管理：如何疗愈“间歇性吼叫”
编者按
你身边有二胎妈妈吗？
二胎妈妈的烦忧有哪些呢？(https://www.daowen.com)
为什么二胎妈妈容易出现情绪问题？
二胎妈妈如何进行情绪管理呢？
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很多女性坦言：做了妈妈以后，不只是成了妈妈，还成了育婴师、营养师、“驯兽师”、“非洲狮”。育婴师和营养师比较好理解，指的是妈妈要悉心照顾孩子的吃喝拉撒，确保孩子摄入均衡的营养。那么“驯兽师”和“非洲狮”是什么意思呢？
随着孩子渐渐长大，他们会表现出自己的个性和需求，难免会出现一些危险性、破坏性或者攻击性的行为，这个时候妈妈需要管教他们，约束他们，教育他们——成了“驯兽师”；当孩子不服管教时，妈妈的耐心和精力受到挑战，如果她的状态不够好，就会忍不住愤怒吼叫、气势汹汹——成了“非洲狮”。
育婴师、营养师、“驯兽师”、“非洲狮”，这四种身份和形象，概括了做妈妈的辛苦和不易，也隐含了做妈妈所面临的挑战和无奈。对此，大多数做妈妈的人可能都深有同感，而二胎妈妈们就更加感同身受了。虽然有了一胎的经验，但是有了二胎之后，日渐增多的家务劳动、经济负担和教育压力，会一天天地消耗她们原本充沛的体力和耐心，在不知不觉中，她们经常化身“非洲狮”，对孩子或家人发出愤怒的吼叫声——虽然，这并不是她们想要的样子。
本文的主人公H女士，就是这样一位二胎妈妈。她自述在养育两个孩子的过程中，变成了“间歇性吼叫”的妈妈，经常陷入强烈的情绪发泄模式中不能自拔。当两个孩子先后出现了青春期叛逆问题和攻击行为时，她意识到改善自己情绪问题的重要性。于是她开始寻求心理咨询帮助，开启了情绪管理的学习之路。
来访者基本信息
H女士，二胎妈妈，有一个上初中的儿子和一个上幼儿园的女儿。因儿子出现青春期叛逆问题，与父母的沟通陷入僵局；女儿在幼儿园出现攻击小朋友、脾气大、容易哭闹不休等问题；且自感教育孩子时无法控制情绪等原因，前来做心理咨询。经过一段时间的心理辅导，她的情绪问题得到缓解，亲子关系开始好转，夫妻关系也有所改善。