《大学体育与健康教育》简介
《大学体育与健康教育》这本书是由.黎年茂,韦江华主编创作的,《大学体育与健康教育》共有313章节
1
内容简介
本书充分考虑大学生群体的体育课程需求，将大学体育理论与健康知识和运动损伤预处理相结合，内容呈现出专项化特征。全书共分为五篇：健康教育篇、体育文化篇、学校体育篇、...
2
前 言
21世纪，中国高等教育进入大众化发展阶段，发展空间巨大，给我国大学体育与健康课程带来了历史的发展机遇和前所未有的变革。2021年全国教育工作会议强调：要持续完善...
3
目录
目 录 内容简介 前 言 第一篇 健康教育篇 第一章 健康教育 第一节 健康概述 一、健康、健康教育的概念 二、健康的标准及评价 三、影响健康的因素 四、亚健康...
4
第一篇 健康教育篇
...
5
第一章 健康教育
...
6
第一节 健康概述
...
7
一、健康、健康教育的概念
由于人们所处的时代、文化、环境和条件的不同，对健康的认识和理解也不尽相同。受传统生物医学模式和世俗文化的影响，长期以来人们将有无疾病视为健康的标准。把健康单纯地...
8
二、健康的标准及评价
（一）健康标准 世界卫生组织（WHO）给健康所下的正式定义是“健康是指个体生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。世...
9
三、影响健康的因素
人体的健康受多种因素的影响，这些因素相互渗透、互相制约、互相作用。这些因素归纳起来，主要有先天因素和后天因素两方面。 （一）先天因素 影响人体健康的先天因素是遗...
10
四、亚健康
亚健康也称“病前状态”“亚疾病状态”“半健康状态”“灰色状态”等，世界卫生组织称其为“第三状态”，我国学者将其称为“亚健康状态”。 （一）亚健康的概念 亚健康是...
11
第二节 体育锻炼与健康促进
...
12
一、体育锻炼的生理学基础
生理学主要研究人体的器官和系统的机能，在体育领域内，生理学主要探索和研究体育运动对人体机能的作用、机制和规律。 （一）生物体的新陈代谢 新陈代谢是生物体在不断与...
13
二、体育锻炼对生理功能的影响
人体是由神经系统、循环系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、排泄系统、内分泌系统和感觉器官等组成。体育活动亦是人体各器官系统协调配合所完成的，同时，体育锻炼又可以...
14
三、体育锻炼
（一）体育锻炼的概述 1.体育锻炼的概念、内容和作用 体育锻炼是人们运用各种身体练习的方法，并结合自然力和卫生因素，以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神和丰...
15
第三节 急救与常见运动性疾病、运动损伤的处理
运动损伤的急救是指在运动现场对受伤的人员进行紧急处理，属于损伤过程中一个非常重要的环节。急救处理的正确与否直接关系到患者的生存率与致残率。...
16
一、急救
（一）溺水 溺水是指人体被水淹没时，由于呼吸道被水阻塞或产生喉头痉挛而引起的窒息和缺氧，严重者可因呼吸和心跳停止而死亡。 1.溺水的原因 一般常见原因有两种：第...
17
第四节 常见运动性疾病、运动损伤的防治
...
18
一、低血糖症
低血糖症，是指因血液中葡萄糖的浓度过低出现的心慌、出汗、脸色苍白以及腹部产生饥饿感等症状。血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要能量来源，一般以成人血浆血糖浓度...
19
二、运动性腹痛
（一）运动性腹痛概述 运动性腹痛指在运动过程中出现的一时性的非疾病机能紊乱，引起肝静脉回流受阻，使肝脾瘀血肿胀、呼吸节奏紊乱、胃肠痉挛等症状。这种腹痛包括肝脾区...
20
三、运动中的擦伤
擦伤是运动损伤中的一种开放性损伤，是皮肤受到外力摩擦所致，伤后皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出。 擦伤的处...
21
四、关节扭伤
关节扭伤是运动损伤中的一种闭合性损伤，在活动中，由于用力不当或外力作用，会使关节韧带断裂损伤，伤后皮肤或黏膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通，损伤时的出血积...
22
五、肌肉拉伤
（一）定义 肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬...
23
第二章 体育与人
...
24
第一节 体育与人的心理健康
...
25
一、心理健康概述
何谓心理健康，怎样才算是心理健康的人，许多学者对此提出了各自的观点。1946年，第二届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“在身体、智能以及情感上与他人的心理健康...
26
二、情绪与心理健康
情绪是一种非常重要的心理现象，是人认知和行为的终结，是人格的核心心理特征。情绪是多成分组合、多维度结构、多水平整合，并为有机体生存适应和人际交往而同认知交互作用...
27
三、青年学生常见的心理障碍
在人生道路上，每时每刻都可能遇到各种不良的社会心理因素刺激。研究证明，适量的刺激对于个体的生存和发展是有益的，但过多、过强、过长的心理压力或刺激会影响人的心身健...
28
四、体育锻炼与心理健康
（一）体育锻炼对提高心理健康的作用 体育锻炼是改善心理环境、增强心理健康的重要手段之一。研究表明，有氧练习和力量、灵敏性练习均可改善人的心理健康水平；长期进行体...
29
第二节 体育与人的社会适应
在现代社会中，人是一个完整的社会人，在社会网络中扮演着各种各样的社会角色，社会适应对个人生活有重要意义。因此，人的社会适应能力越来越受到广大教育工作者的重视，通...
30
一、社会适应与社会行为
社会适应（Social adaption）是指个体或群体调整自己的行为，逐步接受现实社会的生活方式、道德规范和行为准则的过程。如果对社会刺激不能适应，不能在允许...