五、防守

五、防守

（一）防守无球队员

方法及要点：

选择正确合理的防守位置；正确的防守姿势能扩大控制范围；合理运用滑步、撤步等防守步伐；重点防摆脱和切入。

练习：

（1）教师示范“防守姿势、滑步、后撤步”动作。方法：学生成四列横队，1、2列与3、4列相对站立，教师位于1、2列与3、4列之间做“防守姿势、滑步、后撤步”动作示范。

（2）原地防守姿势练习。方法：学生成四列横队，按照教师口令做原地防守姿势练习。

（3）防守步伐练习（滑步、后撤步）。方法：学生成多列横队，按照教师口令做滑步、后撤步的步伐练习。

（二）防守有球队员

方法及要点：

及时站位于对手与球篮之间，保持适当的距离，紧盯对手，积极移动，防传球、防运球、防投篮、防突破，在合适时机抢球或打掉对手手中的球。

练习：

（1）教师示范“防守姿势、抢球、打球”等动作。方法：学生成四列横队，1、2列与3、4列相对站立，教师位于1、2列与3、4列之间做“防守姿势、抢球、打球”动作示范。

（2）全场一攻一防练习。