五、击球
羽毛球运动的击球，即把对方打出的各种弧度的来球，回击到预想的战术位置上。击球法按拍面的不同，可分为正拍面击球法和反拍面击球法两种；按击球点与身体部位的不同，可分为上手、体侧和下手击球法。综合这两种分法，有以下多种击球方法。
（一）高远球击球法
1.正手击高远球
动作要领：判断来球的方向和落点，球拍上提并后引，同时，左转上体，右肘上提，使拍框在身后下摆，形成引拍的最长距离。上臂迅速向上摆，利用“鞭打”式爆发力挥拍击球（图12.2.9）。
图12.2.9
2.反手击高远球
动作要领：判断来球落点，左转体，右脚左后跨步。同时，球拍由身前经左上方引至右后下方前臂外旋，击球瞬间手腕伸展发力，击球托的后下部，拍面向前上方挥动（图12.2.10）。
图12.2.10
3.头顶击高远球
动作要领：击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方（因为球是飞向左后角的）。准备击球时，侧身（左肩对网）稍左后仰。击球时，大臂带动小臂使球绕过头顶，从左上方向前加速挥动击球（图12.2.11）。
图12.2.11
（二）平高球击球法
平高球可分为上手正手击平高球、上手反手击平高球和上手头顶击平高球3种。
动作要领：准备、引拍、随前动作的要领与高远球击球动作基本一致，只是在击球瞬间拍面与地面几乎成垂直，并击球托的后下部，使球飞行速度快，抛物线平（图12.2.12）。
图12.2.12
（三）平射球击球法
平射球可分为上手正手击平射球、上手反手击平射球和上手头顶击平射球。
动作要领：准备、引拍、击球、随前动作的要领与击高远球基本一致，不同的是在击球瞬间拍面与地面成垂直，并击中球托的后中下部，使球的飞行弧度比平高球更平，速度更快（图12.2.13）。
图12.2.13
（四）吊球击球法
1.正手吊球
动作要领：与击高远球的动作要领基本一致，只是在击球一瞬间改变拍面的运行角度，如快吊对角网前，则使拍面向对角的方向减速挥动，并切击球托的右侧后下部，使球向对角网前直线快速飞行；如快吊直线，则使拍面由右上方向左上方（弧形）减速挥动，并轻切击球托的正面后下部，使球向网前直线快速飞行（图12.2.14）。
2.反手吊球
动作要领：与反手击高远球动作基本相同。前臂快速由左肩下往右上稍有外旋地挥动，手腕内收闪动，并切击球托的右下部，在击球瞬间拍面与水平面的夹角应稍大于90°，并有前推的动作，以免吊球落网（图12.2.15）。
图12.2.14
图12.2.15
（五）杀球击球法
动作要领：准备姿势和击球动作与头顶击高球一样。当球落至肩前上方的击球点时，前臂内旋，腕部在内收的状态下前屈闪腕发力。与此同时，手指突然握紧拍柄，使手腕的发力集中到击球点上。此时，球拍和水平面的夹角应小于90°，拍面正面击球托的后部，使球快速向下直线飞行（图12.2.16）。
图12.2.16
（六）网前击球法
网前击球技术有搓球、放网前球、推球、勾球和扑球等，搓、推、勾、扑均属于主动进攻技术，威胁性大，常能直接得分或创造下一拍进攻的机会，是关键性技术。
1.搓球击球法
（1）正手搓球。动作要领：采用后交叉步加蹬跨步至右网前区，前臂随步法移动伸向右前上方，并有外旋，手腕稍后伸，完成引拍动作，击球瞬间，前臂外旋，手腕由后伸至稍向前内收闪动，搓切来球的右下底部，使球旋转翻滚过网（图12.2.17）。
（2）反手搓球。动作要领：用前交叉步加蹬跨步至网前左区，随步法移动改为反手握拍，前臂上举，手腕前屈，以反拍拍面迎球。击球瞬间，前臂前伸并外旋，手腕由内收至外展，搓切球托的右侧后底部，拍面应有一定的斜度（图12.2.18）。
图12.2.17
图12.2.18
2.放网前球击球法
放网前球可分为正手和反手两种。
动作要领：击球点在腰际以下，击球瞬间，不是用搓切的动作，而是轻轻向上提，碰击球托后底部，使球过网后垂直下落（图12.2.19）。
图12.2.19
3.推球击球法
推球可分为正手推直线、推对角线与反手推直线、推对角线4种。
（1）正手推直线球。动作要领：右脚在前，左脚在后，两脚间距离比肩略宽，右手握拍自然地举在胸前，身体微微前倾并含胸收腹，用后交叉步加蹬跨步至网前右区，前臂随步法移动伸向右前上方，并外旋，手腕稍后伸，球拍随着往右下后摆，使拍面正对来球，击球瞬间，前臂内旋，带动手腕由后伸到屈腕闪动，并特别注意运用食指的推压力量。球过网飞行弧度的高低，取决于击球瞬间击球点的高低和拍面角度的大小。击球后，球拍回收至胸前，右脚回蹬回位（图12.2.20）。
（2）反手推直线球。动作要领：用前交叉步加蹬跨步至网前左区，前臂随步法移动伸向左前上方，并向左胸前收引。此时，肘关节微屈，手腕外展，手心朝下。击球瞬间，前臂稍外旋，手腕由外展到伸直闪腕，中指、无名指、小指突然紧握拍柄，拇指顶压拍柄。击球点在左侧前，推击球托的后部，使球沿直线较低抛物线飞向对方后底线（图12.2.21）。
图12.2.20
图12.2.21
4.勾球击球法
勾球可分为正手主动勾球、正手被动勾球及反手主动勾球、反手被动勾球。
（1）正手勾球。动作要领：击球瞬间，前臂稍有内旋，并向左拉收，手腕由后伸至内收闪腕，挥拍拨击球托的右侧下部，使球朝对角线网前方向飞行（图12.2.22）。
（2）反手勾球。动作要领：采用前交叉步加蹬跨步上左网前，前臂随步法的移动前伸至离网顶20厘米处。握拍手的虎口要有空隙，以便击球时能灵活运转。击球瞬间，前臂外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指往右侧拉收拍柄，其他手指突然握紧，击球托的左侧后部，使球飞向对角网前（图12.2.23）。
图12.2.22
图12.2.23
5.扑球击球法
扑球可分为正手扑球和反手扑球。
（1）正手扑球。动作要领：左脚先蹬离地面，然后右脚向右网前蹬跃起。在蹬跃的过程中，前臂稍上伸并略有外旋，在腕后伸的同时，握拍略有变化，虎口对准拍柄的宽面，小指和无名指稍松开，使拍柄离开鱼际肌。击球瞬间，手腕由后伸略内收闪动至外展，使球拍从右侧向左侧挥动发力。如球离网顶较近，则应采用自右至左的“滑动式”挥拍扑球（或称“拨球”），以免球拍触网犯规（图12.2.24）。
（2）反手扑球。动作要领：左脚先蹬离地面，然后右脚向左网前蹬跃起，在蹬跃过程中，前臂前伸将球拍上举，手腕外展，拇指顶压在拍柄的宽面上，食指和其他三指并拢。击球瞬间，手臂伸直，手腕由外展至内收闪动，手指紧握拍柄，拇指顶压发力，自左至右加速挥拍击球（图12.2.25）。
图12.2.24
图12.2.25
6.抽球击球法
（1）正手抽球。动作要领：右脚稍向右侧迈出一小步，上体稍向右侧倾斜，右臂向右侧上摆，球拍随着上举，左脚跟提起。前臂稍后摆而带有外旋，手腕从稍外展至后伸，将球拍引至后下方，以增长向前挥拍的工作距离。前臂急速向右侧前方挥动，由外旋转为内旋，手腕由后伸至伸直闪腕，手指握紧拍柄，发力挥拍击球（图12.2.26）。
图12.2.26
（2）反手抽球。动作要领：左脚向左前方跨一步，身体稍向左转，前臂往身前收，肘部稍上抬，前臂内旋，手腕外展，将球拍引向左侧。击球瞬间，前臂往前挥拍的同时外旋，手腕由外展到伸直至内收闪腕。此时，手指突然握紧拍柄，拇指前顶，使球拍迎击球托的后底部（图12.2.27）。
图12.2.27
（七）步法
羽毛球步法由垫步、交叉步、蹬步、跨步、跳步5种组成，每一步法一般都是从场地中心位置开始。这些步法的结构可分为起动、移动、到位击球和回动4个部分。
1.上网步法
上网步法分上右网前和上左网前。
上右网前，可用两步交叉（图12.2.28）、三步交叉（图12.2.29）、三步垫步上网（图12.2.30），上左网前步法与上右网前步法基本方法相同，但方向相反。
图12.2.28
图12.2.29
图12.2.30
（备注：黑色为左脚，白色为右脚。）
2.后退步法
可用交叉步后退（图12.2.31）或三步并步后退（图12.2.32）。
图12.2.31
图12.2.32
（备注：黑色为左脚，白色为右脚。）