三、发球技术

三、发球技术

（一）正手发球

站位、预备：单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米处；双打发球站位可靠近前发球线。左肩侧对网，两脚前后开立，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。

1.正手发高远球

引拍、挥拍：发球时，左手放球，右手大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球；击球、还原：击球后，右前臂继续内旋并随惯性向左肩上方挥动（图12.2.6）。

图12.2.6

2.正手发平高球

引拍、挥拍：发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到对方场区底线（图12.2.7）。

图12.2.7

（二）反手网前球

站位、预备：面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下，球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。

引拍、挥拍：左手放球，右臂以肘为轴，主要以手腕、手指控制力量，以拍面斜切球托，将球发于对方前发球线内（图12.2.8）。

（三）发球的练习

（1）根据动作要领徒手挥拍，挥拍动作由慢逐渐过渡到正常发球速度。

（2）对墙进行发球练习。

（3）用多球在正规比赛场地上反复练习。

（4）击打目标练习。

图12.2.8