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大学体育与健康教育

作者：.黎年茂,韦江华主编

内容简介
前　言
目录
第一篇　健康教育篇
第一章　健康教育
第一节　健康概述
一、健康、健康教育的概念
二、健康的标准及评价
三、影响健康的因素
四、亚健康
第二节　体育锻炼与健康促进
一、体育锻炼的生理学基础
二、体育锻炼对生理功能的影响
三、体育锻炼
第三节　急救与常见运动性疾病、运动损伤的处理
一、急救
第四节　常见运动性疾病、运动损伤的防治
一、低血糖症
二、运动性腹痛
三、运动中的擦伤
四、关节扭伤
五、肌肉拉伤
第二章　体育与人
第一节　体育与人的心理健康
一、心理健康概述
二、情绪与心理健康
三、青年学生常见的心理障碍
四、体育锻炼与心理健康
第二节　体育与人的社会适应
一、社会适应与社会行为
二、社会关系
三、社会适应是体育与健康课程标准的目标之一
第二篇　体育文化篇
第三章　体育文化
第一节　体育的起源与发展
一、体育的概念
二、体育的起源
三、体育的发展
四、体育的本质
五、体育的功能
第二节　体育文化概述
一、体育是一种文化
二、体育文化的界定
三、体育文化的本质
四、体育文化的特征
五、体育文化的功能
六、中国体育文化的现代化
第三节　中西方体育文化
一、中国传统体育文化的特征
二、西方体育文化特征
三、中西方体育文化的差异
第四节　大学校园体育文化
一、校园体育文化的内涵
二、大学校园体育文化的特征
三、大学校园体育文化的功能
四、大学校园体育文化的表现形式与素质教育
第四章　传统体育文化
第一节　体育赛事文化
一、古代奥运会
二、现代奥运会
三、世界锦标赛
四、世界杯足球赛
五、亚洲运动会
六、中华人民共和国全国运动会
七、全国少数民族传统体育运动会
第二节　中华民族传统体育文化
一、民族传统体育的起源
二、民族传统体育的分类与概念
三、民族传统体育的特征
四、民族传统体育的功能
第三篇　学校体育篇
第五章　我国体育教育
第一节　我国学校体育发展回顾
一、我国古代教育体系中的体育
二、我国近代学校体育的发展
三、中华人民共和国成立后的学校体育发展
第二节　我国学校体育的目的与目标
一、我国学校体育的结构与功能
二、我国学校体育目标的制订
三、我国学校体育的目的与目标
第三节　实现我国学校体育目的任务的途径与要求
一、实现我国学校体育目的任务的途径
二、实现我国学校体育目的任务的基本要求
第四节　高校体育与健康课程标准
一、课程概述
二、课程目标
第六章　学校体育教育
第一节　学校体育有利于培养全面发展合格人才
一、学校体育对培养全面发展合格人才的作用
二、学校体育应如何培养全面发展的合格人才
第二节　中外名人体育观
一、国外名人体育教育观
二、我国名人体育教育观
第四篇　现代运动篇
第七章　篮　球
第一节　篮球运动的概述
一、篮球运动的起源
二、篮球运动的发展
三、中国篮球运动的发展
四、篮球赛事简述
第二节　篮球基本技术
一、运球
二、传接球
三、投篮
四、交叉步持球突破
五、防守
第三节　篮球基本战术及比赛场地
一、篮球的基本战术
二、篮球比赛场地
第八章　排　球
第一节　排球运动概述
一、排球运动的起源与传播
二、排球运动的世界主要赛事简介
三、排球运动的繁衍
第二节　排球基本技术
一、准备姿势与移动
二、移动
三、发球
四、垫球
五、传球
六、扣球
七、拦网
第三节　排球比赛阵容配备与场地概况
一、排球比赛阵容配备的主要形式
二、排球比赛的场地概况
第九章　足　球
第一节　足球运动概述
第二节　足球比赛场地与用球
一、比赛场地
二、球
三、队员人数
四、队员装备
第三节　足球基本技术动作
一、颠球
二、踢球
三、接球
四、运球
五、抢截球
六、头顶球
七、界外球
第四节　足球基本战术
一、足球比赛常见的比赛阵形
二、二人局部进攻配合
第十章　网　球
第一节　网球运动概述
一、网球运动的起源和发展
二、国际网球组织机构
三、国际重大网球赛事
四、我国网球发展概况
五、网球比赛的规则和计分
第二节　网球基本技术动作及场地器材要求
一、网球基本动作技术
二、网球的场地器材要求
第十一章　乒乓球
第一节　乒乓球运动的基本知识
一、乒乓球运动的概述
二、乒乓球运动的发展
三、乒乓球运动的主要器材
四、乒乓球国际比赛
第二节　乒乓球运动的基本技术
一、握拍方法
二、准备姿势
三、发球技术
四、接发球技术
五、推挡（拨）球技术
六、攻球技术
七、搓球技术
八、削球技术
第十二章　羽毛球
第一节　羽毛球运动概述
一、从“浦那游戏”到“伯明顿”的产生
二、羽毛球运动的发展
三、羽毛球运动场地与器材
四、世界重大羽毛球赛事
第二节　羽毛球主要基本技术
一、握拍
二、准备姿势
三、发球技术
四、接发球
五、击球
第十三章　轮　滑
第一节　轮滑运动介绍
第二节　轮滑基础技术动作
一、原地坐姿滑动鞋子
二、站立姿势
三、站立姿势滑动鞋子
四、控制重心转移
五、借助外力滑行训练
第三节　轮滑基本滑行技术动作
一、双脚滑行基本技术
二、转弯
三、制动
第四节　技巧滑行动作
一、平行“S”形滑行
二、双“S”形滑行
三、双“S”形交叉滑行
四、大“一”形滑行
第十四章　瑜　伽
第一节　瑜伽运动概述
一、瑜伽运动的缘起与发展
二、瑜伽的八支行法
第二节　舒缓瑜伽
一、缓解肩背颈腰疼痛的体位练习
二、减掉腰腹脂肪的体位练习
三、塑臀美腿的体位练习
四、瑜伽的呼吸
第十五章　健美操
第一节　健美操概述
一、健美操运动的起源
二、健美操运动的发展
第二节　健美操运动的基本动作
一、上肢动作训练
二、基本步伐训练
三、健美操套路练习
第十六章　游　泳
第一节　游泳运动概述
一、游泳运动的起源
二、游泳运动的发展
第二节　基本技术动作
一、蛙泳
二、自由泳
第五篇　民族体育篇
第十七章　太极拳
第一节　太极拳概述
一、太极拳的起源
二、内容丰富、形式多样的太极拳运动
三、太极拳的呼吸方法
第二节　太极拳基本技术
一、太极拳的手型与手法
二、步型、步法与腿法
三、太极功法
四、太极拳套路
第十八章　搏　击
第一节　搏击运动概述
第二节　散打搏击基本技术
一、实战姿势
二、步法
三、拳法
四、腿法
五、摔法
六、基本组合技法
第十九章　武　术
第一节　中华武术概述及发展
一、武术概述
二、我国武术的发展状况
三、武术谚语
第二节　武术基本技法
一、武术手型与拳法
二、武术的步型与腿法
三、基本功与基本动作练习
第二十章　导引经络养生
第一节　舒心平血功及其特点
一、舒心平血功动作简介
二、舒心平血功的特点
第二节　和胃健脾功及其特点
一、和胃健脾功动作简介
二、和胃健脾功的特点
第二十一章　脚斗士
第一节　脚斗士运动概述
第二节　脚斗士基本技术动作
一、移动技术
二、攻守技术
第三节　脚斗士基本战术与教学
一、脚斗士的基本战术
二、教学步骤与方法
第二十二章　空　竹
第一节　空竹概述
第二节　双轮空竹技法
一、持竿
二、绕绳
三、起动
四、抖动
五、花样编创
第三节　空竹器材
一、抖竿
二、抖绳
三、空竹
第二十三章　抛绣球
第一节　抛绣球概述
第二节　抛绣球基本技术
一、高杆抛绣球的基本技术
二、背篓抛绣球的基本技术
第二十四章　毽　球
第一节　毽球概述
第二节　毽球运动基本技术
一、准备姿势
二、起球技术
三、发球技术
四、攻球技术
第二十五章　跳竹竿
第一节　跳竹竿概述
第二节　跳竹竿基本技术
一、摆竿
二、敲竿
三、跳竿及动作编排
第二十六章　木板鞋
第一节　木板鞋运动概述
一、起源与发展
二、民间板鞋竞技的形式
第二节　木板鞋基本技术
第二十七章　踩高跷
第一节　踩高跷概述
第二节　高跷基本技术
一、持握高跷
二、上高跷
三、踩高跷
四、下高跷
第二十八章　跳　绳
第一节　跳绳运动概述
第二节　跳绳基本技术
一、单摇跳绳
二、跳长绳
参考文献

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舒心平血功及其特点

2025年10月13日

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第一节　舒心平血功及其特点