基本功与基本动作练习
2025年10月13日
三、基本功与基本动作练习
（1）原地练习各种步型，体会动作要求。
（2）原地手法练习。
（3）行进间外摆腿练习。
（4）行进间里合腿练习。
（5）马步冲拳练习。
（6）行进间马步练习。
（7）行进间弓步练习。
（8）行进间弓步冲拳练习。
（9）行进间弹腿冲拳练习。
（10）行进间正踢腿练习。
（11）并步抱拳—冲拳—亮掌—勾手练习（图19.2.21）。
图19.2.21
图19.2.21（续）
（12）马步弹腿冲拳练习（图19.2.22）。
图19.2.22
（13）并步抱拳—马步双劈拳—左弓步冲拳—马步冲拳—并步抱拳（图19.2.23）。左右练习。
图19.2.23
（14）并步抱拳—弓步冲拳—弹腿冲拳—弓步冲拳—并步抱拳（图19.2.24）。
图19.2.24
图19.2.24（续）
（15）三步拳（图19.2.25）。
图19.2.25
（16）五步拳（图19.2.26）。
图19.2.26
图19.2.26（续）