第一节　毽球概述

毽球是一项简单有趣的运动项目，它可以作为正规性的比赛，亦可不受场地限制，在室内或室外空旷地方随意游戏。毽球运动的历史悠久，特点是踢法容易上手，体力消耗则可大可小，适合男女老少，体质强弱的人均可参加。常踢毽球的人，身体柔韧性好，动作灵活。反应敏捷，有助于培养机智、果断的优良品质。毽球的踢法，分花毽和比赛毽球。一个参加正式比赛的运动员，应该要善攻能守，全面掌握各种球路，熟习各种踢球方法，正确判断来球，给对方以恰当还击；团体项目还要掌握好战术打法，配合好。

毽球比赛场地为羽毛场双打发球场地，长11.88米，宽6.1米。设有发球区，毽球由毽毛、毽垫等构成，毽球的高度为13～15厘米，毽球的重量为13～15克。

比赛上场队员3人，双方队员必须站在本方场区内。采用三局两胜每球得分制。发球员必须站在本方发球区内，用手持球，将球抛起，用脚将球从网上踢入对方场区，某队取得发球权时，先按顺时针方向轮转一个位置，然后由轮转到1号位队员发球。团体赛每队在将球踢入对方场区前，在本方场区最多只能有3人次共击球4次。不得用手、臂触球，但防守队员在手臂自然下垂的前提下拦网时的手球不算违规。球不得明显地停留在队员身体的任何部位。违反以上规定的，判由对方得1分。过网击球为犯规，队员若用头攻球时，必须在限制线以外起跳，除脚以外，身体任何部位不得触及中线。脚不得完全越过中线。