交叉步持球突破

方法及要点：

假动作、低重心，蹬地转体探肩跨大步；贴防守、推放球，加速前进快超越（图7.2.11）。

练习：

（1）教师示范“原地交叉步持球突破”动作。方法：学生成四列横队，1、2列与3、4列相对站立，教师位于1、2列与3、4列之间做“原地交叉步持球突破”动作示范。

（2）分解动作练习。方法：学生成四列横队站立，持球成“三威胁”姿势，按教师口令“一”做假动作，口令“二”，蹬地跨步同时转体探肩放球，口令“三”后脚用力蹬地，加速前进。

（3）交叉步持球突破过障碍物练习。方法：在右侧45°、罚球线位置、左侧45°，轮流摆放障碍物，学生成一路纵队在障碍物前自抛自抢球后，做原地交叉步持球突破后上篮。

（4）交叉步持球突破过人练习。方法：在右侧45°、罚球线位置、左侧45°位置，轮流安排防守人，学生成一路纵队，传球给防守人后上前接回传球做交叉步持球突破过人练习。

图7.2.11