太极拳的手型与手法

一、太极拳的手型与手法

（一）手型

1.拳

五指卷屈自然握拢，拇指按压于食指、中指第二关节，拳心略含空（图17.2.1）。

2.掌

五指自然舒展，掌心微含，虎口呈弧形（图17.2.2）。

3.勾

五指指尖自然捏拢，扣腕（图17.2.3）。

图17.2.1

图17.2.2

图17.2.3

（二）手法

1.掤

前臂由下向上、向外张架，横于体前，掌心向内，高与肩平，后手可随之下按，两手臂成弧形（图17.2.4）。

图17.2.4

2.捋

双臂微屈，两掌心斜对，前手掌心向下，后手掌心向上，随腰旋转，两手向后下方划弧为捋（图17.2.5）。

图17.2.5

3.挤

前臂横于体前，后手贴近前手的手腕内侧，双手向前方挤出，两臂圆撑，高不过肩，低不过胸（图17.2.6）。

图17.2.6

4.按

两手屈肘回按至胸前，手心朝下，然后两手向下经腹前向上弧线按出（图17.2.7）。

图17.2.7

5.冲拳

拳从腰际旋转向前打出，拳眼向上成立拳（图17.2.8）。

图17.2.8

6.推掌

掌从肩上或胸前推出，掌心向前，掌指向上，指高不过眉、低不过肩、臂微屈（图17.2.9）。

图17.2.9