五、抢截球

五、抢截球

抢截球首先要选好位,再抓住时机果断实施抢球动作,抢球后身体恢复到所需的位置。练习方法:两个人进行对抗性抢球练习,也可两人相隔5米以上一人持球一人上前抢球。