武术手型与拳法

一、武术手型与拳法

（一）手型

武术的基本手型有拳、掌、勾手三种。

1.拳

指食、中、无名、小指向内卷曲，握紧，拇指扣在食指和中指的第二指节处（图19.2.1）。

2.掌

四指并拢伸直，拇指伸直紧扣于虎口处（图19.2.2）。

图19.2.1

图19.2.2

3.勾手

五指内屈，并拢一起，腕部内屈，使其爪连腕内屈呈勾型。五指第一指节捏拢在一起，屈腕收紧（图19.2.3）。

图19.2.3

（二）手法

1.冲拳

动作要领：并步抱拳，拧腰、顺肩，前臂内旋，拳从腰间向前冲出，力达拳面，拳心向下为平拳，拳眼向上为立拳（图19.2.4）。

2.架拳

动作要领：拳向下经腹前向左、向上、向右前上方旋臂屈架拳上撑（图19.2.5）。

3.砸拳

动作要领：右手握拳上举；左臂收至腹前，掌心向上。右臂屈肘，以拳背为力点砸至左掌心，同时两腿屈蹲（图19.2.6）。

图19.2.4

图19.2.5

图19.2.6

4.亮掌

动作要领：并步抱拳，右拳变掌，经体侧向右、向上划弧，至头右侧上方时抖腕亮掌，臂微屈，掌心斜向上，同时头向左转，目视左侧（图19.2.7）。

图19.2.7

图19.2.7（续）

5.推掌

动作要领：并步抱拳，右拳变掌前推，小指一侧向前。拧腰、顺肩，力达掌根（图19.2.8）。