脚斗士基本技术动作

脚斗士是以单脚支撑，跳跃行进，以另外一条腿屈膝架于体前对撞竞技的运动。所以基本的技术动作中主要包含支撑腿的移动技术动作和盘曲腿的攻守技术动作，以及上半身的平衡动作。一般以主动有力的腿作为支撑脚，另一边腿盘曲作为进攻部位。所以根据左右脚不同的支撑方式，脚斗士的步法一般分为“右攻守势”和“左攻守势”两种，练习者可以根据自己的习惯、爱好和实战需要选择适合自己的姿势，亦可在不同的比赛局中使用左右两种步法，以使支撑腿获得休息恢复。其动作要领是：首先立正站好，右腿弯曲体前抬起，与左支撑腿成交叉状态，左手握住右腿小腿及以下部位，右手握住膝关节以下部位，右手握住膝关节以上部位或置于体侧，上体正立，含胸、收腹、敛臀，下颌微收，目视前方。左攻守势与之相反。脚斗士的基本姿势的区分是看弯曲腿，右腿弯曲时，为“右攻守势”，左腿弯曲时，为“左攻守势”。