舒心平血功的特点
1.意形结合，重点在意
练习“舒心平血功”，要求意念与姿势紧密结合，当动作熟练后，应把重点转移到意念上。练习“舒心平血功”除了“上工揉耳”意守被揉之穴位（如心穴、交感穴、降压沟等），“捶臂叩腿”意守捶叩穴位（命门、委中、承筋、承山、跗阳等）和“平步连环”两手在背部上下摩运时意守命门，两掌相叠在身前按摩时意守丹田外，其他五个姿势都是意守少冲、关冲、中冲、劳宫四个穴位。
意守的程度和方法要求做到：“不可用心守，不可无意求，用心着想，无意落空，绵绵若存，似守非守。”这也是“导引养生功”全套功法的意守特点，学习时要特别注意。
2.动息结合，着重于息
“动”是指动作，“息”是指呼吸。一吸一呼为一“息”。练习“舒心平血功”强调动作与深长的腹式呼吸紧密配合。配合的原则是：起吸落呼、开吸合呼、先吸后呼、鼻吸口呼（或鼻吸鼻呼），吸气时舌抵上腭，呼气时舌抵下腭，口中产生的唾液，应随时咽下。
“着重于息”，主要是指加长柔缓的呼气，练习“舒心平血功”时，要求呼气比吸气稍长且柔。
3.循经取动，强调臂旋
练习“舒心平血功”时，两臂沿纵轴内旋、外旋和两腕、两肘沿横轴旋转缠绕的幅度宜大，做到逢动必旋、逢作必绕，使身体远端的小肌肉群、小关节充分活动开，解除身体远端小动脉痉挛，从而畅通经络，消积化瘀，理气和血，温煦肌肤，内安五脏。
4.循经取穴，以指代针
主要是循手少阴心经脉，手厥阴心包经脉，足厥阴肝经脉，足太阳膀胱经脉和任督两脉选取穴位进行自我摩运和点按，如“白猿献果”“枯树盘根”的手抠劳宫穴，“平步连环”中的按摩璇玑、华盖、玉堂、膻中、鸠尾等胸前部穴位和白环俞、膀胱俞、小肠俞、大肠俞、肾俞等骶腰部穴位，均属循经取穴，以指代针。这是根据中医针灸学“经络所过，主治所及，肺腑所属，主治所为”的治病选穴原则。“上工揉耳”一式，也是“以指代针”的典型动作。
5.松紧结合，松贯始末
练习“舒心平血功”，要求高级神经系统和四肢百骸高度放松，思想上排除一切杂念，做到飘然轻爽，肢体上毫不紧张，舒适自然。但在完成以指代针的动作时（如手抠劳宫、摩面揉耳、捶臂叩腿等），需有短暂用力的过程，即所谓“紧”。但就“舒心平血功”的总体来说，一定要做到松紧结合，松贯始末，松是根本，紧是一瞬，松而不懈，紧而不僵。
6.运动周身，缓寓其中
练习“舒心平血功”时，从头到脚，从里到外，四肢百骸，五脏六腑，筋脉肉皮骨等身体各部均能得到锻炼，占体重一半以上的骨骼肌在柔缓轻盈的状态下，进行着较长时间的、有规律的收缩和舒张，可对凝血产生良好的影响，减少冠状动脉血栓的形成。