（一）教学步骤
由于脚斗士运动采用单脚支撑跳跃运动，对支撑腿的弹跳力和耐力有很高要求，在教学时，先进行单脚跳跃行进和变化方向的练习，然后学习进攻腿的技术动作，最后根据自身特点练习各项进攻和防守战术，同时在教学训练过程中兼顾身体素质的练习。
（二）教学方法
脚斗士是角力搏击类运动，实战技能是主要的学习内容，在教学过程中，可以采用学会一种技术或战术，就进行专门技、战术的教学比赛，通过逐步积累实战应用能力的方法，达到掌握各种基本技、战术动作，并具备灵活加以运用的能力。
