[哈　密　瓜]

[哈　密　瓜]

[营养成分]

哈密瓜，有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高，具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。由于哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。哈密瓜含糖较多，糖尿病病人应慎食。

相　克　哈密瓜&香蕉

哈密瓜和香蕉不宜同食，否则会使肾衰病人、关节炎病人的病情加重。

相　克　哈密瓜&梨

哈密瓜和梨不能同时食用。若一同食用可能会引起腹胀，引发不适症状。

饮食宜忌

1　哈密瓜越靠近瓜籽的果肉，甜度越高，越靠近果皮口感越硬，因此皮最好多削一点，吃起来才会比较美味。［食用］

2　哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。［人群］

3　哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。［食用］

4　哈密瓜不易变质，易于储存。但若是已经切开的哈密瓜，则要尽快食用，或者用保鲜膜包好，放入冰箱内。［储存］