营养对运动的促进作用

人的生命在于运动，这种运动既包括专业的运动训练，也包括平时的生产生活中的各项运动和劳动。其中，运动员的运动能力不仅取决于科学的训练、优秀的身体素质和心理素质，而且取决于良好的健康状态和合理的营养供给。合理营养是科学训练的物质基础，有利于代谢过程的顺利进行和器官功能的调节，对运动员的机能状态、体力适应、运动后的恢复和伤病防治都具有良好作用，能够提高运动员的训练效果和竞技能力。相反，营养不良会削弱训练效果，降低运动竞技能力，影响运动后的康复，甚至对运动员的身体健康和运动生涯造成较大的伤害。因此，在制定全面科学的训练制度时应当优先考虑运动员的合理营养问题。