健身爱好者的营养需求

健身运动中身体的能耗需要通过补充相应的营养物质来加以恢复和平衡。科学、合理的营养除了保证人体正常的生长发育和身体健康之外，更重要的是可以良好地维持人的脑力和体力活动，特别是人体在参加健身锻炼活动时，营养的科学摄入和利用显得尤为重要。只有将健身运动与营养补充有机结合起来，才能最大限度地提高健身运动对身体的锻炼效果。