运动健身能提高人体适应能力

运动健身的重要生物学本质就是适应规律，其除了产生生物学的一系列适应情况外，也会对人与环境的适应产生相应的影响，越来越成为人适应社会能力的重要而且高效的手段。参加体育锻炼，尤其是集体项目如球类运动，使人们在投身运动的过程中，也学会了如何更好地与人沟通，处理个人与集体的关系，有助于人际关系的改善和健全人格的培养。