《提升免疫力，打造抗炎抗癌好体质：中老年抗病指南》简介
《提升免疫力，打造抗炎抗癌好体质：中老年抗病指南》这本书是由.邓旭主编创作的,《提升免疫力，打造抗炎抗癌好体质：中老年抗病指南》共有234章节
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前言
古称“上寿一百二十岁，中寿百岁，下寿八十”，古人把人们的“寿”分为上、中、下三等，120岁者称为上寿，100岁者称为中寿，80岁者则称为下寿。自古以来，每个人都...
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目录
目 录 前言 第一章 免疫力是中老年抗病的『守护神』 01 我们常说的“免疫力”到底是什么 免疫力就是抵抗力 免疫力的两大分类 02 人体免疫系统的三大功能 免...
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第一章 免疫力是中老年抗病的『守护神』
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01 我们常说的“免疫力”到底是什么
想要打造不生病的好体质，并远离流感、肺炎与过敏，抗炎抗癌、增强免疫力，其实一点都不难！ 生活中常说的“免疫力”到底是什么？(https://www.daowen...
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免疫力就是抵抗力
免疫力，医学上又称为抵抗力，是指机体识别和排除抗原性异物、免除传染性疾病、抵抗细菌和病毒入侵的能力，是人体的一种自我防御机制。 它存在于人体的多个器官中，在中枢...
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免疫力的两大分类
免疫力可分为特异性免疫和非特异性免疫两种。 非特异性免疫又称先天免疫或固有免疫，是人一生下来就具有的、正常的生理防御功能，可以对各种不同的病原微生物和异物的入侵...
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02 人体免疫系统的三大功能
人体的免疫功能是在淋巴细胞、单核细胞和其他有关细胞及其产物的相互作用下完成的，主要有免疫监视、免疫应答和免疫记忆这三方面功能。(https://www.daow...
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免疫监视
免疫监视相当于免疫系统的“侦查系统”，最重要的能力是识别和区分。(https://www.daowen.com) 人体通过巨噬细胞、中性粒细胞、自然杀伤细胞以及...
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免疫应答
免疫应答主要是由获得性免疫的特异性实现的。这个阶段主要是由淋巴细胞参与，包含了抗原识别、细胞活化和免疫杀伤三个环节。机体通过免疫应答，可以对入侵的病原体进行广泛...
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免疫记忆
免疫记忆就是人体在先天免疫或获得性免疫的过程中，一旦与某种异物携带的抗原发生反应后，如果再一次接触同样的抗原，就可以快速启动二次免疫，发挥更强的免疫应答，从而使...
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03 人体的免疫系统是如何运行的
免疫系统存在于人体的多个器官，它们共同完成防御和战胜疾病的过程。(https://www.daowen.com)...
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骨髓：红细胞与白细胞的制造场所
骨髓不但是造血器官，还是免疫系统中的主要成员。骨髓是人体制造红细胞与白细胞的场所，白细胞能杀灭与抑制各种病原体，包括细菌、病毒等。(https://www.da...
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胸腺：T淋巴细胞的生产者
胸腺能产生T淋巴细胞，分泌胸腺素和激素类物质，而淋巴器官的发育和机体免疫力都必须有T淋巴细胞。胸腺是周围淋巴器官正常发育和机体免疫所必需的。(https://w...
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脾脏：人体的“病菌过滤器”
脾脏是机体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心。脾脏还是人体的“过滤器”，当血液中出现病菌、...
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淋巴结：淋巴液的“净化器”
淋巴结主要分布在颌下、腋下、脏器等周围，主要功能是过滤淋巴液，产生淋巴细胞和浆细胞，参与机体的免疫反应。淋巴结肿大或疼痛常表示其属区范围内的器官有炎症或其他病变...
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大肠：消化器官的“保护壁垒”
大肠是人体消化器官的最后堡垒，能保护黏膜和润滑粪便，使粪便易于下行，保护肠壁免受机械损伤，免遭细菌侵蚀。(https://www.daowen.com)...
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扁桃体：阻挡炎症和感染
扁桃体是人体的第三道防线。扁桃体可产生淋巴细胞和抗体，具有抗细菌、抗病毒的功能。(https://www.daowen.com)...
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04 中老年人免疫力降低的信号
中老年人身体免疫力低下会引起身体很多不适，轻者常常头晕耳鸣、失眠多梦、消化不良、腰酸背痛、心慌气短、体虚多病，重者会出现久咳多痰、畏寒、心烦易怒、尿频、便秘，甚...
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倦怠无力
如果中老年人常常感觉身体好像被掏空，稍微活动一下就浑身倦怠无力，老觉得没睡够，精神萎靡，去医院检查却又检查不出什么疾病，这就说明身体免疫力下降了。(https:...
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食欲减退
免疫因子、免疫细胞的合成都需要蛋白质的参与，如果长期食欲低下，摄入蛋白质等营养不足，就会影响到免疫因子和免疫细胞的合成，使免疫力慢慢降低。而免疫力不足又会影响胃...
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身体易发炎
一般而言，身体都有自愈能力，即使中老年人的身体自愈能力减退，但身体健康的人也有一定的伤口自我恢复能力，如果不小心划伤皮肤后，体内免疫系统会迅速反应，促进凝血，白...
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皮肤易过敏
中老年人的免疫力降低后，有的人皮肤自我抵御细菌的能力也随之降低，变成过敏体质，皮肤经常出现湿疹、荨麻疹、发痒发红等症状，那就表明身体的免疫力严重下降了，导致过敏...
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反复感冒
反复感冒大部分都是病毒引起的上呼吸道感染。如果免疫力强大，人体免疫系统就能够很快把这些病原体给消灭掉；如果免疫力不强，即便是很弱的病毒也有机会大量繁殖，从而引起...
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睡眠不好
人体的免疫力还会对大脑神经产生影响，尤其是睡眠质量。免疫力低的人，睡眠质量比较差，很容易失眠。白天身体很累，一到晚上却翻来覆去睡不着，或者睡着之后容易惊醒，很难...
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牙龈容易出血
如果患有口腔疾病，很容易导致牙龈出血，但如果中老年人的免疫力低下，也会常常牙龈出血。因为免疫力低下的时候，人体抵抗刺激的能力也会变弱，凝血功能也不足。一旦牙龈受...
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内分泌失调
内分泌系统是人体生理功能的调控者，对于女性而言尤其重要。一旦免疫力明显下降，很多女性可能会出现月经不调、情绪不稳定，从而引起糖尿病、甲亢、偏胖、偏瘦等症状。当人...
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女性更年期提前
若女性在40岁之前就出现月经量变少、月经周期突然不规律或闭经，就需警惕卵巢功能早衰。女性会出现潮热、失眠、脾气不好、性欲下降等症状，提前进入更年期，失去生育能力...
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肾功能恶化
对于患有肾病的中老年人来说，免疫力下降还会直接导致身体炎症因子活跃，从而引起尿蛋白反复或加重，加剧肾功能的衰竭。(https://www.daowen.com)...
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05 导致中老年免疫力降低的原因
导致中老年人免疫力降低的原因有很多，既有不可抗拒的自然衰老因素，也有很多是日常生活因素所导致的。(https://www.daowen.com)...
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年龄增长
随着年龄的增长，中老年人的免疫器官与其他器官一样，各种功能均会出现不同程度的衰退，产生免疫细胞的数量也会逐渐减少，细胞功能相应降低，所以免疫力就降低了，容易发生...