常按足三里穴可调理脾胃

足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。常按摩该穴位，可生发胃气、燥化脾湿，能促进胃肠蠕动，帮助消化，可预防治疗胃炎、腹胀、消化不良、便秘、月经不调、痛经等病症。

◎按摩方法(https://www.daowen.com)

用食指、中指指腹置于穴位上，垂直用力按揉穴位3分钟，至出现酸、胀、痛、麻的感觉为宜。