根据天气及时增减衣物

有些中老年人觉得要多受冻，提高身体的抗寒能力，身体会更好。殊不知，年龄不饶人，机体老化后，抗寒能力也会减弱，遇到气温骤然降低，若不及时添衣服，强撑到最后就会感冒生病了，给自己和家人带来麻烦。

还有的中老年人怕冷，觉得要多捂捂，即使天气高温炎热，依然里三层外三层地捂着，如果睡觉时室内炎热无比，很容易发生中暑问题。

所以，应考虑自身的特点，并根据天气情况及时增减衣物。

中老年人选择衣物时可以遵循以下原则：(https://www.daowen.com)

材质要轻、软，中老年人体能变差，若衣物较重会增加身体负担。

衣物要宽松，尤其是领口、腰身、袜口、袖口部位，不仅方便更换，更重要的是有利于全身的血液循环和呼吸顺畅。

要注意关节的保暖。尽量选择对襟的毛衣、卫衣，便于穿脱。

夏天多穿浅色衣服，减少吸收阳光的热量而不至于出太多汗；冬天尽量穿深色衣服，可以吸收更多的热量，有利于保暖。