常灸关元俞穴缓解腰痛

关元俞穴位于腰部，当第五腰椎棘突下旁开1.5寸处。俞同输，传输之意。关元俞是指小腹内部的湿热水气由此处外输膀胱经。本穴物质为来自小腹内部的湿热水气，所对应的部位为脐下的关元穴，故名关元俞穴。

艾灸该穴位可培补元气，调理下焦，对慢性盆腔炎、腰痛、慢性肠炎、痢疾、膀胱炎、阳痿、痛经、腰部软组织损伤等病症有不错的疗效。

◎艾灸方法(https://www.daowen.com)

将艾条燃头对准关元俞穴所在位置，距离皮肤2～3厘米，或以人体耐受度为准，灸至局部温热、出现红晕为度。