运动可以增加组织细胞的活动量，促进新陈代谢，增强体能，身体健康自然就会有抗体，可以抵抗外来病菌的侵袭。(https://www.daowen.com)
适当的运动锻炼还可使血液中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。
