太阳是天地间最精华的阳气，大自然的万物生长都离不开太阳的滋养，包括我们人体的生命活动。行于人体背部的督脉总督一身之阳经，有“阳脉之海”之称，主一身之阳气，平时晒晒背部可以补充督脉的阳气，祛除体内湿寒之气，让气血更加畅通。(https://www.daowen.com)
晒太阳也要选好时间段，避开紫外线强的时候。可选择在早晨八到十点钟晒太阳，不仅可避免晒伤晒黑，还可以活血化瘀；下午三四点的太阳也比较舒服，可以边晒太阳边拍打身体各部位，能调理五脏气血。
