如果长期缺乏运动，也会造成机体免疫力下降，增加疾病风险，比如久坐不动的人患肠癌的风险会增加约44%。
中老年人不能因为上了年纪而不运动，久不运动者反而会加速骨骼、关节的磨损和退行性变。选择合适的运动，不仅能提高免疫力，还能保持身心的愉悦。(https://www.daowen.com)
