你进入中老年年龄段了吗

1.你进入中老年年龄段了吗

到底多少岁才算进入中老年阶段？活到多少岁又算是长寿呢？由于各个国家人均寿命的差异，因此关于中老年年龄段的划分也有所不同。

世界卫生组织（WHO）对中老年阶段的划分标准是：

45～59岁属于中年；

60～74岁属于准老年，或称为老年前期；

75岁以上属于老年；

90岁以上的属于长寿老人。(https://www.daowen.com)

而我们国家关于中老年阶段的划分标准是：

45～59岁为中年，又称为老年前期；

60～89岁属于老年，或称为老年；

90岁以上的均属于长寿老人；

100岁以上的称为百岁老人。

中老年人不仅要面临生理功能上的衰退，还要考虑心理上的改变。生理年龄代表着人的生命活力，取决于人的生活、饮食方式，以及健康状况；而心理年龄并不一定与实际年龄完全相符。有的人少年老成，心理成熟稳定、老成持重；而有的人则童心未泯，更喜欢潇洒自如地生活。因此，中老年注重抗病抗衰养生，不仅要保持生理康健，还要注重心理健康。