体寒可以生百病，身体受寒会阻滞气血运行，导致各种疼痛不适。解决这些问题的方法就是保暖身体。中老年人的体温普遍比年轻人低一些，各个器官的功能也在衰退，对外界寒邪的抵抗力也会降低。(https://www.daowen.com)
寒冷的秋冬季，中老年人要注意及时添加衣物，尤其一些阳虚体质的人很容易感染风寒、患上感冒，所以出门时帽子、围巾、手套、棉靴等尽量穿戴保暖。夏季时，中老年人不宜吃太多冷饮，多吃温性的食物，促进消化吸收。同时少吹空调，在空调房里要多穿一些，注意保暖。
