16.房事要适度

适度愉快的房事有益于男女身心健康，但如果身体不适或体力不足还要执意行房，则会损害身体，甚至折损寿命。因此，房事问题应当以顺其自然为原则，根据双方的身体状况来决定行房的频率，不必勉强。

有些人认为，人老了之后就应该断绝行房，其实这要根据自身情况来定。中老年人随着年龄的增长，肾精亏耗，肾气衰减，性功能也会逐渐减退，这是一个自然的过程。(https://www.daowen.com)

人到中老年，保持适度的性生活也是一种养生方法，强行压抑性欲反而伤身。但行房要适度，不要过度兴奋和过急行动，以免增加心脑血管负担。房事后应静躺一会儿，喝杯温水，以恢复消耗的体能。