没事多泡脚有助于睡眠

脚底是各经络起止的汇聚处，人体的五脏六腑在脚上都有相映射的穴位，用热水泡脚刺激这些穴位，可以起到保健治病的作用，比如祛除肝胆湿热、消除火气、缓解失眠等。

如果中老年人平时心情压抑，肝胆疏泄不畅，或睡眠不好、眼皮水肿、疲乏无力，可通过泡脚刺激穴位，可以祛湿泻火、调畅情志，还可以起到缓解疲劳、镇静安神的作用。(https://www.daowen.com)

当工作了一天很劳累，或常常失眠，难以入睡的时候，不妨多泡泡脚来清除体内积累的湿热，放松精神，可以消除一天的疲劳，睡一个安稳觉。