生活中的平衡术
布利斯（Bolles，1981）的著作《人生的三个组成部分》提出[17]，我们很多人认为人生是教育、工作和退休是人生三个不同阶段或组成部分。以前人们认为，这三个阶段是不同的、分开的，我们试图分别为每个阶段做准备，希望更加有效。而布利斯认为，如今把教育（学习）、工作（上班）和休闲（娱乐等）看成人生中三个相互联系的方面更为重要。也就是说从生活的横断面看，职业、教育和休闲这三个元素是混合在一起的，生活的满意度取决于三者之间的平衡。
从上一节我们已经明确了职业成功在生活中的地位，职业给我们中的大多数人提供了一个生活的聚焦点（当然也有人的聚焦点是休闲或者持家，但前提是自己或者他人已经用职业为其买单了）。因而，我们应以职业为中心，进行职业、教育、休闲之间的平衡。
休闲是必要的，由于休闲过度而影响工作也是不可取的，因为这是工作责任心缺乏的表现。
生涯知识
春节后遗症[18]
春节假期过后，又到了返回工作岗位的时候。很多人内心会产生莫名其妙的恐惧感，出现失眠、茶饭不思的症状，严重的还会出现不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑等症状。如果你也出现了以上的某些症状，那么你很可能患上了“春节后遗症”。
“春节后遗症”是非正常的心理状态。“春节后遗症”是指人们在春节过后仍沉浸其中不能自拔的一种非正常的心理和生理状态。这是因为回家过年是件喜庆的事情，亲朋聚会是必不可少的项目。而连续多日的休闲、吃喝玩乐，使得一贯的生活习惯和生活节奏发生改变，人们的心理和生理得到自然放松，从而形成了新的生活方式和生物钟。再加上有些人会连日进行通宵活动，身体无法得到充分的休息，假期结束就会感到疲惫不堪，产生了精神不集中、疲劳、焦虑不安、没胃口等症状，许多人还出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。
其实学校寒暑假过后，大学生中间也会存在类似“假期综合征”。那么，我出现过没有？我该怎样避免和克服呢？
以上说的是休闲过度，其实工作过度也会出现上述的后遗症，可以称之为“工作狂后遗症”。有些人为了工作而生活，这样的人可能获得职业的成功，但是却很难收获平常人的幸福。因为其无法品尝到生活的多姿多彩和酸甜苦辣，甚至会因为缺乏生活常识而影响身心健康和团队和谐。与“工作狂”气息相通的“学习狂”在学校也会面临各种问题，比如学霸也会有自卑。
学霸的自卑
生涯案例
我曾经在学校里体验过作为一名优等生的骄傲。当时还流行在全班甚至全校根据成绩排名次，两三年时间里，我几乎毫无争议地牢牢占据着榜首。那时候我这名学霸真是风光无限，有一次在全市大赛上获得大奖以后，班上同学如众星拱月一般将我围在中间。平时，常常有同学送给我看自己订阅的杂志，耐心地等着我一块儿去食堂，只要我招呼一声，也总是有人很乐意跟我去打乒乓球或者去河边散步。当然，我也是老师眼里的红人。
但是，除了我自己，没有人知道，也没有人相信，我的心里埋着深深的自卑。我一直觉得，自己除了会读书、考试成绩好之外一无所长。我羡慕有同学能下一手出色的围棋和象棋；我羡慕有同学在全校运动会上百米跑的那种风采，最后冲刺时在现场掀起的那种欢呼对我来说太陌生也太有诱惑力了；还有能轻松做二三十个腹部绕杠的同学、能写一手漂亮粉笔字的同学、能说几句话就逗得别人前仰后合的同学……我厌恨自己是一个平庸而且乏味的人。如果那些成绩不佳的同学知道我那么羡慕他们，恐怕也不至于自动把自己归入“差生”的阵营，也不会觉得中学几年了无意趣了，因为他们能从优等生的自卑感里收获一点自信，在“分数至尊”的畸形校园环境里也多少能体验到一丝成就感。
世界上的尺度永远是多元的，我们根本无须自卑。世界上没有完美的人，每个人都有自己的软肋。案例中的“我”从学涯中悟出职涯道理，相信“我”一定能在职场上平衡好职业与休闲。因而，即使在工作学习竞争十分激烈的状况下，我们也应该重视休闲和家庭。我们需要在天平的两边，小心地平衡着工作学习和工作学习之外的种种安排。有人问：什么是好工作？答曰：一可以正常作息，二不影响家庭团聚，三能养家糊口。虽然直白，但颇得要义。第二章介绍的霍兰德职业类型理论不仅可以指导我们的职业选择，同时可以在教育、休闲的取舍方面发挥作用。因而，在自我认知的基础上，选择与自己类型匹配的职业、教育和休闲，就有可能将三者很好地结合起来，相互配合和促进。