（二）自律目标

自律包括自我监督、自我管理、自我疏导、自我约束和尊重现实。尊重现实包括尊重自己的现实、他人的现实和周围环境的现实。自律就是能积极地管理（不仅仅是控制）好自己的情绪，适应性地调节、引导、控制、改善自己和他人的情绪。做人要有肚量，“肚量”这就是自律。当别人做了一件不合你意的事，你能不能容？当别人没有征求你的意见，就做了一件与自己有关但不合自己观念的事，你能不能宽容？当有一个有能力，有个性，但有棱角的人出现在面前时，自己能不能宽容？不宽容的具体表现有很多，有的急躁狂妄，有的抑郁难耐，有的甚至绝望自尽。自律目标是能够使我们摆脱强烈的焦虑忧郁，能积极应对危机，并能增进实现目标的情绪力量。(https://www.daowen.com)