舒伯的生涯彩虹图

晚年的舒伯（1990）将时间性和空间性、环境因素和个人因素统合起来，用生涯彩虹图进行了形象化的描绘。生涯彩虹图将横跨人一生的生命历程称为生活广度，将人在这一历程中的各个发展阶段所出现的各种角色称为生活空间；以生活广度为横向层面，以生活空间为纵向层面，诠释了生涯发展阶段与角色间的相互影响和发展状况。生涯彩虹图如图5-1-1所示。

生命的成长是分阶段的，生涯的发展也不例外。在生涯彩虹图中，生活广度为时间的向度，划分为五个阶段：成长期（0—14岁）、探索期（15—24岁）、建立期（25—44岁）、维持期（45—64岁）、退出期（65岁以上）。生活空间为空间的向度，由一组角色所组成。舒伯认为，每个人都有一系列的角色，个人在不同时期扮演着不同的角色并对其有不同程度的认同和投入，而此种投入和重视程度则以每一道厚薄以及凸起不一的彩虹来表现。生涯彩虹图在同一画面上直观地展现了个人生命的长度（发展阶段）、宽度（角色）和深度（个人对角色的投入程度），展现了生命的意义所在。每一阶段都有一些特定的发展任务需要完成，每一阶段需达到一定的发展水准或成就水准，并且在前一阶段的发展任务达成与否，关系到后一阶段的发展。

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图5-1-1　生涯彩虹图

生涯彩虹图包含着六个角色，分别意味着：其一，生涯彩虹图最里层子女的角色是一直存在的，在5岁以前是涂满颜色的，之后逐渐减少，10岁时大幅度减少，到50岁时开始增加。表明早期作为子女享受父母的照顾，慢慢与父母平起平坐，父母年迈之际，则要开始照顾、赡养父母。其二，生涯彩虹图第2层是学生角色，学生角色从5岁开始，10岁以后进一步增强，20岁之后大幅减少，25岁以后便戛然而止，30岁到50岁期间出现几次反复，65岁以后还有出现。这表明，学习是一生相随的，离开学习工作一段时间之后，如果感觉自己已不能满足工作需要，那么重新返回学校充电是必需的，可以开创生涯发展新局面。其三，生涯彩虹图第3层是休闲者角色，这一角色从5岁之后一直是平稳发展的，直到55岁之后显著增加。表明休闲者是贯穿人一生的，是平衡工作的重要砝码，工作讲究劳逸结合，生涯发展也不能少了休闲。其四，生涯彩虹图第4层是公民角色，这一角色从20岁开始，35岁后得到加强，65—70岁之间达到顶峰，随后慢慢减退。公民是一种法律上的含义，是承担社会责任、关心国家事务的一种政治表现。其五，生涯彩虹图第5层是工作者角色，这一角色大概从25岁开始，30岁之后得到加强，表明该阶段工作达到了顶峰。到45岁后，工作角色进入空白期，对比发现，学生角色和持家者角色得到增强，表明该阶段进行了工作和生活重心的调整，更多关注家庭及自身的转型。两三年之后，学生角色和持家者角色恢复平均水平，工作者角色重新占据生活的中心，直到60岁之后开始减少，65岁时终止工作者角色。其六，生涯彩虹图第6层是持家者，这一角色从30岁开始，开始投入了相当多的精力，之后维持在一个适当的水平，65岁退休之后又加强了这一角色，75岁之后则从这一角色引退而安享晚年。

生涯彩虹图既可以是人生的实录，也可以是生涯的规划。不过，图5-1-1只是个案，每一个人都会有类似或者迥然不同的彩虹图。那么，如何绘制呢？