二、揉法

揉法分掌揉和指揉两种。

1.掌揉法　是用手掌大鱼际或掌根吸定于一定部位或穴位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部做轻柔缓和的摆动（图11-2）。

2.指揉法　是用手指罗纹面吸定于一定的部位或穴位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕和掌指做轻柔缓和的摆动。

本法操作时压力要轻柔，动作协调有节律。一般每分钟120～160次。