用一手握住（或扶住）被摇关节近端的肢体，另一手握住关节远端的肢体，做缓和的环旋摇转，称为摇法。
1.摇腰 患者坐位，腰部放松。医者坐其后，用一手按住其一侧腰部，另一手扶住对侧肩部，两手协调用力使其做缓和旋转。
2.摇髋关节 患者仰卧。一侧髋膝微屈，医者站于侧，一手扶其膝，另一手握其足跟，两手协同使髋关节屈曲至90°，然后做顺时针或逆时针旋转。
3.滚摇法 患者仰卧，双髋双膝屈曲。医者一手扶其两踝，另一手扶其双膝，将腰部旋转滚动，持续1～2min。
