腰椎运动体操的作用机制

腰椎的功能是由活动度、肌力协调性与稳定性组成的。影响腰椎稳定性的因素除骨性结构外，尚有椎间盘、韧带和腰椎周围的肌肉。腰椎间盘突出症的发病机制是在腰椎间盘退变的基础上，受到相应的损失或应力作用而致。运动体操的作用机制在于：①促进肌肉和脊柱周围组织血液循环，为因椎间盘突出而引起的包括关节囊、韧带在内损伤组织的修复创造条件，从而调整失衡的腰椎力学结构，恢复脊柱的稳定性。②不断地练习和强化腰背肌、腹肌、髂腰肌和腰椎周围肌肉群的力量，从而消除软组织的萎缩，改善不良姿势，并且扩大躯干的活动范围，矫正肌力不均衡，使腰椎稳定的内在力学关系维持平衡，提高身体运动的协调平衡能力。