（三）考试卫生

考试是我国现行教育体制下用来衡量学生学习水平高低，决定升学与否的一个重要方式。考试是最紧张的脑力劳动，在考试期间常不能维持正常的生活作息制度，出现学习时间过长、睡眠时间不足、户外活动和体育锻炼不够等卫生问题。由于情绪紧张，往往对学生产生巨大的心理压力，出现考试焦虑，甚至影响学生的身心健康。因此复习、考试期间应注意以下卫生问题：

1.减轻学生的心理负担　学校、家庭平时要注意培养学生良好的心理素质，培养学生能正确地认识自己、正确对待考试分数。临近考试时，应让学生有充分的心理准备，创造良好的复习环境，要求学生认真复习，以积极的心态去接受考试。

2.保持正常的作息制度　复习考试期间不要随意打乱平时的生活作息制度，应保证充足的睡眠时间和进行适量的体育活动，这对缓解心理压力、减轻脑力疲劳、提高大脑的工作能力，都有积极的作用。

3.合理营养　考试是紧张的脑力劳动，机体对优质蛋白的需求增加，考试期间宜供给易消化、富含蛋白质和维生素的营养均衡的食物，如多食用牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果，注意及时补充水分。

4.做好考试后的心理疏导　考试结束后，老师、家长要注意学生的情绪变化，及时进行心理疏导，防止因考试成绩不理想而发生意外及情绪、心理障碍。