心脑血管疾病的预防与管理

心脑血管疾病的预防与管理，不能仅仅依靠医生和护士来帮助和指导，社区参与模式也能有效地为病人提供生活方式咨询和用药指导等，从而极大地促进本地区人民的健康水平提高。预防心脑血管疾病主要在于消除病因，如消除感染、治疗甲状腺疾病、防止呼吸系统疾病、积极有效地控制高血压等。近年来，“心血管事件链”的提出，是心脑血管疾病防治中的一个极为重要的观念更新。强调这一观念的重要意义在于使防和治达到有机统一。

1.控制有关危险因素　各种危险因素中，除性别、年龄等不可改变的因素外，大多数是可以控制的。为此人们必须改变不良的生活方式，规范健康饮食及规律生活，从根本上预防心脑血管疾病。如低盐饮食、多食清淡易消化食物、少食多餐避免过饱、保持大便通畅、适度参加体育运动等。

2.积极治疗原发病　对于病因比较明确的心脑血管疾病，消除病因可使相关的心脏疾病减少甚至不再出现。很多心脑血管病，如高血压、冠心病等，是多种危险因素导致发病的，可用内科治疗或外科手术的方法消除病因。对目前尚无办法或难以根治的心脑血管病，主要措施是纠正其病理生理变化，延缓病情发展，缓解症状。

3.主动进行风险评估，提前观察预警症状　根据个人生活习惯及病史，对冠心病、缺血性脑卒中发病率及高血压心血管疾病风险水平进行评估。提前观察并科普冠心病发作、脑卒中发作预警症状。

冠心病发作预警症状：胸前区疼痛或不适；呼吸困难或气短；恶心、呕吐；轻度头晕、头痛；突然出冷汗、面色苍白。

脑卒中发作预警症状：面部、手臂或腿麻木、乏力；精神错乱、说话困难；视物不清（单眼或双眼）；行走困难，走路不稳；不明原因的剧烈头痛；晕厥或意识丧失。