产褥期保健指导

为促进产妇与新生儿的健康，应了解产妇产褥期康复的生理、心理过程及临床表现，并通过产后家庭访视等提供产褥期保健服务。产后家庭访视2～3次，分别在出院后1周内、产后14天和28天。高危产妇或有异常情况者酌情增加访视次数。

1.日常生活指导

（1）休养环境　保持室内环境安静、舒适、空气流通、阳光充足。防止过多探视。保持室内温度在22～24℃，相对湿度在50%～60%。

（2）清洁卫生　产妇出汗多，应勤换内衣裤及被褥，每天温水擦浴。指导产妇每日擦洗外阴，勤换会阴垫，保持外阴清洁和干燥，预防感染。如伤口肿胀疼痛，可用50%硫酸镁溶液湿热敷。

（3）饮食营养　协助产妇制订适当均衡的饮食计划，保证足够的热量，促进康复。哺乳产妇应当多食富含蛋白质的汤汁食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，少食多餐。

（4）休息与睡眠　充分的休息和睡眠可以缓解疲劳，促进组织修复，增强体力，保证乳汁分泌。应指导产妇学会与新生儿同步休息，生活有规律。

2.家庭适应　新成员的加入，家庭任务发生了变化，夫妻双方增加了为人父母的角色。如果夫妻双方不适应父、母亲的角色，可能会影响产妇身心健康的恢复及新生儿的健康发育。应指导夫妻双方与新生儿多接触、多交流，如拥抱、沐浴、触摸、目光交流。此外，鼓励家庭成员积极参与育婴活动。

3.活动与产后健身操　自然分娩的产妇，产后6～12小时可下床轻微活动，产后24小时可在室内行走。行剖宫产的产妇，可适当推迟活动时间。产后健身操可促进产妇腹壁、盆底肌肉张力的恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，防止尿失禁及子宫脱垂。根据产妇情况，遵循活动量由小到大、由弱到强的循序渐进原则进行练习。

4.计划生育指导　产褥期禁止性生活。产后42天起采取避孕措施，哺乳产妇以工具避孕为宜，忌用含雌激素的避孕药，以免影响乳汁分泌。