健康管理策略与方案

六、健康管理策略与方案

颈椎病的健康管理中，需要使人们首先认识到罹患颈椎病的危险因素、疾病严重的不良后果，继而采取预防及保护措施，最终从根源上预防颈椎病的发生发展。颈椎病与不良的生活习惯密切相关，因此以治疗为主的管理模式较为单一，缺乏个性化及全面、持续性。颈椎病的健康管理不仅要对疾病进行对症治疗，而且要对疾病实施三级预防。成功的管理需要健康管理中心、骨科、康复医学科、疼痛科等多学科治疗团队的共同努力。

（一）健康教育

对颈椎病的基本知识，包括诱发因素、治疗方法、预后及预防，以及疾病疼痛管理、缓解疼痛的药物进行相应的介绍。

（二）纠正不良生活习惯

颈椎病发病及复发与不良生活习惯密切相关，包括吸烟、饮酒、寒湿环境、睡眠质量差、精神紧张、颈部不正确的锻炼、体质下降、活动量减少、免疫力下降、体位不当（如躺着看书、看电视、长期伏案工作、睡姿不当、高枕位睡眠）等诸多方面。应注意避免这些因素。

（三）运动指导

加强颈肩部肌肉的锻炼，增强颈椎的稳定性，可采取游泳和使用器械等方式进行锻炼。

（四）心理指导

世界范围内研究显示，患有慢性背部和颈部疼痛的人比那些其他慢性病患者的心理健康状况更差。疼痛患者经常表现出情绪困扰的迹象，有抑郁、焦虑、沮丧、愤怒或恐惧。认知行为疗法可帮助患者控制与慢性疼痛相关的情绪反应。在治疗过程中，可以提供具体的解决问题的策略，如自我管理已成为慢性病管理的一种重要方式，对患者自我管理进行指导，提高其认知性症状管理技巧、增强疾病治疗的信心、提高自我管理的效能。

※思考题

1.简述颈椎病的临床表现。

2.简述明确颈椎病诊断的辅助检查手段。

3.简述颈椎病的健康管理。

（孔渝菡）