一、健康的概念

健康是一个发展的概念，在不同历史时期，人类对健康有着不同的理解。传统观念一般把健康理解为“无病、无伤、无残”。如今，许多心身疾病已成为人类健康的主要杀手。不良生活方式、社会和环境等已成为影响健康不可忽视的重要因素。

1948年，WHO为健康提出了一个三维的定义：健康，不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态。其定义细则包括：有足够充沛的精力，能从容不迫地应对日常生活和工作的压力而不感到过分紧张；处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；善于休息，睡眠良好；应变能力强，能适应外界环境的各种变化；能够抵抗一般性感冒和传染病；体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调；眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎；牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；头发有光泽、无头屑；肌肉、皮肤有弹性。

1999年，WHO进一步对健康的定义作了补充，提出健康还应包括道德健康，即健康是指一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康4个方面皆健全。