《脾气好了病不找》简介
《脾气好了病不找》这本书是由.隋华，孔梦主编创作的,《脾气好了病不找》共有250章节
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前 言
现代社会生活节奏越来越快，随之而来的是升学压力、就业压力、工作压力、社会竞争压力不断增加。同时，人们对精神生活的追求不断提高，这使得社会精神心理问题日益加剧，由...
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目录
目 录 前 言 PART 1 为什么坏心情容易引起疾病？ “病由心生”，坏心情会伤“身” 不受控制的情绪：身体患病的导火索 坏心情如何成为“致病原” 焦虑：几乎...
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PART 1 为什么坏心情容易引起疾病？
《黄帝内经》里说：“百病生于气。”脾气不好的人急躁，爱发火，不但让人觉得不好相处，更为重要的是，这些负面的情绪还是重要的“致病原”。说到这，有人纠结了：“我经常...
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“病由心生”，坏心情会伤“身”
俗话说“病由心生”，意思是经常心情不好，处于忧虑、恐惧等不良情绪之中，就很容易被疾病盯上。也许有人会质疑，觉得生病不是细菌感染就是病毒感染，跟心情不好有什么关系...
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不受控制的情绪：身体患病的导火索
现代社会，生活节奏快、工作压力大，人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报...
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坏心情如何成为“致病原”
在解释这个问题之前，我们一起来重温一下“杯弓蛇影”的故事吧。 从前，一个叫乐广的人在家里宴请朋友。乐广热情地招待朋友，请朋友喝酒。朋友举起杯子时，看到杯子里有什...
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焦虑：几乎人人都有的 “病”
焦虑已经成为现代人的一个特质，我们可以回想一下，年轻人焦虑挣钱不够多，买房买车压力大；中年人担心孩子学习不好未来没有出路，学习好又焦虑万一考不上北大、清华等名校...
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生气：你到底在气什么
关于爱生气，我们最熟悉的应该是《红楼梦》中的林妹妹了。林妹妹心气高、心思细密，心眼儿又不大，导致她可以生各种气，包括怨气、闲气、怒气、闷气、赌气，等等，其结果就...
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悲伤：有多少事值得伤感
每个人都有悲伤的情绪，“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，聚散离合、花开花谢、身体小恙，等等，都会带来悲伤的情绪。悲伤袭来，心头上就像压了一块大石头，眼泪止不住地流...
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情绪病和身体病
情绪改变会引发疾病。在外界诱因的刺激下，人的七情变得异常，从而使气血、阴阳失调，脏腑不能正常工作，引发情绪病和身体病。 情绪病分为抑郁症、焦虑症、强迫症等。有一...
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情绪低落、焦虑和抑郁症不是一回事
很多人在出现心情不好，失眠、烦躁，心情低落等症状时，就会想我是不是患上抑郁症了？我想说，那你是多虑了。虽然现在抑郁症的发病率逐年升高，不代表着我们承受压力后的不...
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“安心是药更无方”，养身先养心
《黄帝内经·素问》里说：“心者，君主之官，神明出焉”“主明则下安”“主不明则十二官危”。心是五脏六腑的君王，在“君王”的指挥下，我们身体的各个部分分工协作，有条...
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快乐的心情能降低痴呆症风险
随着老龄化社会浪潮的来袭，相信痴呆症已成为很多老人心中所恐惧的疾病之一。这种病主要是由阿尔茨海默病（老年痴呆）或中风等多种影响大脑的疾病和损伤所引起。痴呆症是一...
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生病总不好，也跟“心情”密切相关
平时给患者看病，除了交代一些饮食、生活上的注意事项外，笔者总会叮嘱一句：“尽量保持好的心情，病才好得快。”因为生病需要“三分药七分养”，其中的“养”就包括一条—...
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闷闷不乐vs好心情，哪个更好？
生病时身体很难受，还让人保持好心情，真是挺难为人的。但总是闷闷不乐，不但不利于疾病康复，还有可能加重病情，因为闷闷不乐会影响“气”的运行。 五脏六腑之中，肝跟“...
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笑，也是一剂灵丹妙药
生病时那么难受，怎么保持好心情呢？笔者的建议是：看一些笑话，听听有趣的相声，让自己多笑笑。 说到笑，笔者想起了自己曾经看过的一本书《五百分之一的奇迹》。这本书的...
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PART 2 心情不好，消化系统先报警
胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。相信每个人都有类似的经历，生气的时候你会说：“气得饱了，气得不想吃饭，气得胃疼。”以脾胃功能...
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气得胃痛？原来都是“心病”
以前常听老人们说被谁气得胃痛，我总以为是口头禅，后来学医了才知道，生气真的会诱发胃痛！再后来当了医生，也经常接诊不少因为情绪问题导致胃痛的人。为什么生气会诱发胃...
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不开心，胃也有“脾气”的
生活中我们都有过这样的体验：心情好时胃口大开，吃嘛嘛香；不高兴时胃口往往也不好，就算最美味、最爱吃的食物摆在眼前也不想动筷子；生气时别说吃东西了，总感觉有股气在...
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心平气和，挖去坏心情这个“毒瘤”
按惯例，以上“药方”——尽量保持心平气和，是养胃健脾的关键方法。从中医的角度来说，人体有五脏六腑，分别与木、火、土、金、水五行相对应，而脾胃互为脏腑，五行都属土...
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吃好喝好养好胃
说完心理上的，再说说生活上的注意事项。胃是消化食物的器官，因而胃不舒服的时候吃一定要“讲究”了，要吃好喝好。笔者所说的吃好喝好，并不是指大鱼大肉或者什么大补汤，...
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陈皮玫瑰茶，肝气顺了，胃也不痛了
生气了会胃痛，其实就是肝气“炸毛”了，你需要做的就是理顺肝气，笔者推荐陈皮玫瑰茶。陈皮玫瑰茶的做法很简单：取适量的陈皮和干玫瑰花，开水冲泡15分钟就可以饮用了。...
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捶捶按按，消除胃肠浊气
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拍拍打打足三里
总是生闷气或者被气得胃痛，可以使用揉小腿的方法来缓解。方法：坐在凳子上或床上，弯腰从上到下来回搓揉或捶打小腿外侧10分钟以上，同时配以深呼吸，让自己平静下来。在...
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学会按压太冲来消气
经常生闷气、焦虑、心烦的人，可以按摩足背。在足大趾和二脚趾之间，足背的1/2处，有一个“消气穴”——太冲穴。太冲穴属于肝经，经常按摩，每次按摩3～5分钟，能让人...
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按摩劳宫清火气
“凡事预则立”，重点还是在预防——控制好自己的情绪。控制情绪的方法很多，比如在快要发火时，可以可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，这里是劳宫穴的所在位置...
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揉肚子、强脾胃
有胃痛、胃胀、胃酸过多，有时甚至出现呕吐的人可以刺激按摩身体上的中脘穴，能够起到非常好的和胃降逆、健脾利水功效。临床发现，中脘穴对于一切跟胃肠相关的疾病都具有非...
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“仙人揉腹术”保你气顺胃口香
“解衣摩腹西窗下，莫怪人嘲作饭囊。”这是宋代大诗人陆游的诗句，他寿至85岁，在古代算是老寿星了，揉腹就是他的养生秘密之一。 腹部被喻为“五脏六腑之宫城，阴阳气血...
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第一步：按揉心窝部
两手缓缓上提，在胸前两手中间三指（示指、中指、无名指）并拢按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），按右→上→左→下沿顺时针方向做圆周运动，按摩...
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第二步：回环按摩腹中线及腹两侧
用两手中间三指从心窝向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止，循环做21次。用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉，一边揉一边走，揉至心窝部两手汇合处为止，循环做...