过敏体质者应避免食用致敏食物，多食益气固表的食物，饮食宜清淡、均衡；尽可能少吃糖类，避免高油、高热量饮食；不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。食物中，常见的过敏原有牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂肪、坚果类、香油，以及一些蔬菜、水果等，食用时要注意观察，如有过敏现象，就不要再吃了。可选择黄芪、党参、甘草、当归等补益气血的药物来进行养生。
宜吃的食物有糙米、胡萝卜、黄豆、豆制品、苹果、金针菇、红枣等。
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