中医认为“肾藏精，通于脑”，所以记忆力、计算能力等活动与肾脏功能的强弱息息相关，而且小脚趾也是足少阴肾经的起始位置，脚趾部位还是人体经络中阴经与阳经交汇的部位，对它们进行正确的按摩刺激，能强肾健脑，增强记忆力。
方法非常简单，用双手拇指指腹抓住双脚的脚趾，逐个进行按摩，也就是做圆周的揉搓运动，时间不限，睡前，看电视或发呆的时候都可以做一下。每次3分钟即可。
